МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ!

(для детей и взрослых)

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА:
- мыть руки;
- носить маску;
- ограничить контакт с заболевшими лицами;
- при малейших признаках недомогания обращаться к врачу.

КОГДА НУЖНО МЫТЬ РУКИ?
1. До, во время и после приготовления пищи.
2. Перед едой.
3. После контакта с людьми в общественных местах.
4. После контакта с предметами в общественных местах (стол, поднос, поручень, лестница, столб, скамейка и т. д).
5. До и после лечения пореза или раны.
6. После использования туалета.
7. После сморкания, кашля или чихания.
8. После прикосновения к животному, корму или экскрементам животных.
9. После того, как касались мусора.

КАК ПРАВИЛЬНО МЫТЬ РУКИ?
1. Смочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной), закройте кран локтем и нанесите мыло.
2. Вспеньте руки, потерев их вместе с мылом. Потрите тыльную сторону рук, между пальцами и под ногтями.
3. Трите руки не менее 20 секунд.
4. Тщательно вымойте руки под чистой проточной водой.
5. Вытрите руки чистым, можно одноразовым, полотенцем.

КАК ДЕЗИНФИЦИРОВАТЬ РУКИ?
1. У вас не всегда может быть доступ к крану с водой. В этом случае используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе (не менее 60% спирта). Дезинфицируйте руки карманным средством после контактов в общественных местах.
2. В аптеках и магазинах косметики можно найти спиртовые салфетки.

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?
1. Надевайте маску в людных местах и общественном транспорте, в группах с плотным скоплением людей (менее 1.5 м).
2. Маска должна полностью закрывать рот, нос и подбородок.
3. Меняйте маску на новую каждые 2-3 часа или чаще.
4. Не используйте маску больше 1 раза.

КАК ПРАВИЛЬНО ВЕСТИ СЕБЯ В ОБЩЕСТВЕННЫХ МЕСТАХ?
1. Избегайте тесного контакта, рукопожатий, поцелуев и объятий.
2. Избегайте тесного контакта с больными людьми. Когда вы заболели, держитесь на расстоянии от других, чтобы они тоже не заболели.
3. В магазинах не подходите близко к людям, держите расстояние в очереди.
4. При кашле или чихании прикрывайте рот и нос салфеткой. Можете чихнуть в сгиб локтя, но никак не в сторону и вниз — капли ваших жидкостей могут передаться окружающим.

НЕ ПРИКАСАЙТЕСЬ К СВОИМ ГЛАЗАМ, НОСУ ИЛИ РТУ
Микробам намного легче «выиграть», если вы трогаете грязными руками лицо, нос или другие части лица .Если с вашей руки микроб еще мог добраться только для гибели под напором мыла, то попав в слизистую — в глаз, носовую или ротовую полости, — он почти достиг своей главной цели.

ПРАКТИКА ДРУГИХ ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК
1. Чистите и дезинфицируйте часто использующиеся поверхности. К ним относятся: столы, дверные ручки, выключатели, телефоны, клавиатуры, смесители.
2. Высыпайтесь, будьте физически активными, контролируйте стресс, пейте много жидкости и ешьте питательную пищу. Даже статистика коронавируса показывает, что в зоне риска — люди с пониженным иммунитетом. Пора поднимать его всеми способами.

Источник